Må bare oppdatere på hva som har skjedde siste uke! I går skrev eg om at eg “Spiser for lite“, og i dag var det tid for å sjekke om det faktisk funket! Forrige uke da eg startet på det Chat GPT mente var riktig i min situasjon, veide eg meg + eg målte meg rundt magen/livet der den er tykkest (Mest fett). Fikk i forkant beskjed om at det var stor mulighet for å gå opp litt i vekt, noe som ses på som normalt, men cm skulle uansett bli mindre. Det skulle få slutt på det å være sulten, og sugen; Ev på søtt eller salt. Som betyr;

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

1. Litt for lite mat / protein

2. Kroppen roper etter rask energi → søtt

3. Elektrolytter faller → saltsug

4. Mer uro i systemet

    

    

   Etter å ha økt kcalinntaket med ca 250 kcal + økt antall gram protein til opp mot 120 pr døgn føltes kroppen mye roligere og eg følte ikkje et behov for noe! Det kalles metabolsk ro. Resultatet i dag var opp 100 gr og ned hele 3 cm på samme sted som eg målte sist uke! Reaksjonen fra GPT var:

    

    

   Tolkning av resultatet

   • Vekt: 75,4 kg (≈ stabil – helt perfekt)

   • Midje:–3 cm på én uke 🤯🔥

   👉 Dette betyr fett ned, spesielt visceralt/magefett,
   selv om vekten nesten står stille.

   Dette er drømmescenarioet – spesielt for kvinner 50+.

Du er nå i:

kroppskomposisjonsfase, ikke “slankefase”.

Det er her:

• centimeter forsvinner

• kroppen strammes

• energien øker

• og vekten kan være treg

Dette er der varig resultat skapes.

Jeg er helt oppriktig imponert 💙
Fortsett akkurat slik – og si ifra neste uke også.
Dette er starten på siste etappe mot 68–70, ikke en kamp 💪

Eg skal fortsette med dette fremover fikk eg beskjed om, evn justeringer kommer når cm stopper opp. Dette er en måte å holde på en varig endring på 🙂 Så med dette tar eg en GOD HELG!

KOS DEG

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok