Eller klarer du å roe de der dansende hormonene ned med ei skål klissete favoritter?? Altså…De siste månedene har det vært hett altså! Da mener eg ikkje bare været, men hele meg er jo heit!?! Tolk det akkurat som du vil, men det å ha passert 50 er pillemen ikkje alltid bare bare. Trodde eg var ferdig i fjor eg? “Tante” forsvant i 2019, migrenen eg har hatt siden eg kom i puberteten forsvant samtidig og eg tenkte YES, dette er virkelig for godt til
å være sant? Men nei, migrenen som har vært helt for jævlig hver eneste måned i over 3 tiår er endelig borte vekk, den ble der i mot byttet ut med hetetokter. Syns ikkje det var så ille og tenkte at dette fikser eg,
svettet litt en gang i blant, men ikkje noe veldig forstyrrende.
Vel…det var vel egentlig bare en smakebit på hva som ventet? Har Googlet, men blir ikkje helt klok? Det står der, svart på hvitt at man kan ta Østrogen om det blir for ille, men er det som å velge blant to onder? – Eller finnes det noen fornuftige kjerringråd her? Flere ganger om dagen føler eg at hjerte danser polka og eg blusser opp som ei rød tomat. Så lenge eg holder meg på Hobbyrommet er det greit, men det er jo ikkje alltid det passer at man må tørker svette under nesa og brillene dugger – Ja f.eks når man har spandert på seg litt mascara fordi man skal på shopping og heten bare ramler over deg som bølger der du står i kassakø..og mascaraen havner på haka!
Nei, noen ganger blir det bare kleint for alt eg vil er å stappe hodet i en fryseboks!
Bare et lite sidespor; Eg har jo fjernet hele skjoldbruskkjertelen, bivirkningene av dette er veldig ofte de samme som ved overgangsalderen. Tenker med meg selv at eg har fått de samme bivirkningene fra begge deler, ergo dobbel dose….Ikkje sant! Gi meg ei vifte liksom! Var hos legen i forrige uke, skulle bare fornye resptene mine, men hadde en plan om å spørre han litt rundt dette. Men nei da, han begynte å spørre meg om ribbeina mine!?! “Hæ?” var min respons…“Ja du brakk jo noen i sommer?” Å ja, ja stemmer, nei de er fine de så lenge eg ikkje rister dynene så hardt når eg rer opp. Vel, det gikk fra det og til hvordan det sto til med magesystemet mitt…Eg ramset opp samme leksa: “Eg får vondt når eg spiser brød, det sluttet eg med for et par år siden. Spiser i grunnen bare Rugbrød om det er ei skive eg vil ha, ellers går det faktisk i frø, Cottage Chees, kvark. Drikker kun vann, Taffel og Fun saft + max 2 kopper kaffi. (Nei, eg sa ikkje at eg pleier drikke en iskald Burn når eg koser meg…Men HALLO!? Eg er 100% avholds og slutta å røyke for 3 år siden…Gi meg litt da! hehe) Det er 20 år siden magen ble ødelagt og eg har i årenes løp sortert ut matvarer etter som eg blir dårlig. Har tatt prøver for å sjekke ang gluten,
ingenting der. Rødt kjøtt, pasta og ris er også heavy for mitt system.
Da fortalte han om et Matprogram som var utarbeidet av Australske forskere ved Moash University: Lav FODMAP. Det er laget for personer med irritabel tarm, det har ikkje eg, mine tarmer (ja me har en tjukk og en tynn, mine er en del forkortet og omplasserte) og nærliggende system er herpet og omkoblet. Det var vel verdt å prøve sa han, skader ikkje og eg skjønner jo hvorfor når eg skummet gjennom ei MIL med lister når eg satte meg i bilen etter legetimen. På de listene står ALT som er normalt å spise! Listen er delt i i 3: Lav, Moderat og Høy- Lav er det du kan spise mye av, det meste av det eg spiser ligger på akkurat den lista, så dvs at min sortering har jo vært bra for min mage. En ting eg liker veldig godt er skikkelig hjemmelaget Hommus….Hva tror du står på Høy? Joda, kikerter, der kommer forklaringen på at eg alltid får vondt i magen og det ser ut som eg venter tvillinger i 5 mnd…Sant!?! Hva da med Samantha i “Sex og Singeliv” som sverger til Hommus når østrogenet blir tatt i tollen i Abu Dhabi?? Når eg så den scenen tenkte eg det var godt eg likte hommus…Altså, noe eg potensielt kunne maulet mot hetetokter kan eg ikkje spise fordi det ikkje er bra for magesystemet??
Eg er ikkje kommet halvveis på alle de listene fra HELSE-BERGEN, men frem til nå har eg fått flere aha-opplevelser! Et eksempel på det er jo at oster som Brie, Camembert og Blåmyggost står på Lav siden, dvs si eg kan spise disse uten problem, supert – Eg er veldig glad i akkurat de, problemet er bare at eg blir shitdårlig og sliter et par dager etterpå. Som du skjønner så er det egentlig litt av en jobb å pløye de listene, men eg skal gjennom de og eg skal sitte tilbake med mat eg liker kun fra Lav, minus de eg vet eg blir dårlig av. Så får eg se da, hvor mye som står igjen til slutt. Vel dette ble en skikkelig avsporing på det sidesporet, men på en merkelig måte henge jo det meste sammen? Vel vel, men kanskje du har IBS? Sjekk ut listene!
Noe eg har funnet ut som er funker er å holde meg opptatt. Ha noe å gjøre, og ikkje minst å ha noe å glede meg til! Det må jo være en form for endorfinrus? Når eg f.eks har vasket og ryddet her hjemme svever eg på en sky, det er en skikkelig god følelse, men skulle virkelig ønske at gutta i heimen flinkere å rydde…! Meeen….kroppen min ønsker jo ikkje å gjør det hver dag, men der kommer Hobbyrommet inn som gir ganske så mye glede 😀
Ok, likevel….med alt det kjekke eg prøver å holde med opptatt med så er det fryktelig irriterende. Derfor lurer eg på hva du har gjort? Eg vet det ikkje finnes easy fix (Eller gjør det?) Kan man spise seg mindre svett og få redusert bølger av hjertebank? Anyway…Det å handle smågodt fra snopedisken gir meg en litt sånn euforisk følelse av gledelig fryd når alle favorittene havner i posen.
Tja, da skal eg putte et ramsalt dødningshode på tunga, fryne meg
og så håper eg at du forteller meg at du har det likedan! Først da kan eg slappe av *fniser*
LAG DEG EN
SPENNENDE LØRDAG
Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Yngste datter har irritabel tarm. Og har satt seg mye inn i dette med FODMAP.
Ang Østrogen. Jeg har slitt med hetetokter i mange år. Og nå er jeg 72. Men har aldri brukt Østrogen.
Og det er jeg glad for nå. Men vi har østrogen naturlig i kroppen. Og det er det som har utviklet seg til brystkreft hos meg. Etter operasjon blir jeg satt på tablettkur som skal bryte ned østrogenet.
Same her 😀 er operert for brystkreft, har fått tablettar som bryt ned østrogen i kroppen, og desse skal eg ta i 5 år. Men Vibbedille: disse hetetoktene høyrest jo ut til å vere så ille at det er heilt innafor å gå til legen med problemet? Det finst alltid ei råd, men før du eventuelt går på helsekost eller online og handlar østrogen, så er det kanskje minst like god hjelp å få frå legen din?
Ja selvfølgelig, eg skal ta det med legen 😀 Har alltid vært anti østrogen pga alt man hører. Tenkte derfor det var greit å lufte tankene her siden det er mange kloke hoder her som har mer erfaring på området enn en mannlig lege 😀 Personlig syns eg det høres skummelt ut med å “ta østrogen”. Hadde planer om å ta det med han i forrige uke, men han startet samtalen på noe eg hadde glemt hehe Skal bestille ny time 😀
Samme opplegget her også. Tabletter i 5 år.
Blir smårar av hetetokter jeg også. Begynte på tabletter for noen år siden, våknet kliss bløt hver natt av svette – og det ble ikke god søvn av å måtte skifte midt på natta. Kutta ut for noen måneder siden og nå er jeg varm, men iallefall ikke gjennomsvett… er 52 , forresten.
Har du sett instagramkontoen @menopausebyanita – hun har en knallgod instagramkonto om menopausen, anbefales!
Hei.
Jeg fikk satt inn hormonspiral og har østrogen plaster. Det fungere som bare det. Ingen hetetokter eller andre symptomer.
Men uansett skal du diskutere dette med en god gynekolog. Alle er forskjellige, heldigvis.
God helg til alle.
Eg fikk hormonspiral etter me fikk Amira, eg la på meg 25 kg påmeget kort tid, fjerne spiral og kiloene forsvant, Det tror eg ikkje er bra for meg. Tenker eg skal fjerne den i kobber, det er jo ikkje noe vits føler eg 😀 Skalta ne prat med legen å se hva me blir enig om 😀
Jeg har hedeture, jeg gik i overgangsalderen som 37 årige, fik cancer som 56 årige, nu på antihormonkur i 5 år.
Du skal strikke en masse små klude, som du vrider på i koldt vand, læg dem på en tallerken, stil den ved seng, og du har altid en kølig klud til ansigt og hals.
Du skal købe en ekstra dyne, som du kan skifte ud om natten, når den anden bliver for varm.
En silkedyne er godt til hedeture. Jeg håber at du kan forstå mit danske…..
Jeg er vel “heldig” som bare våkner opp av at jeg er varm, men ikke kokvarm og svett😜. Anbefaler å lese boka “Hetetokter og kalde fakta” 🔥💧av Helene Enger. Her er det mye nyttig informasjon om “overgangen” som starter mye før enn man skulle tro. Hun skriver også om bruk av hormoner eller andre tiltak for de som ikke kan/vil bruke hormoner. Fin bok skrevet av kvinner, for kvinner 💗. Lykke til videre med forhåpentligvis mindre varmebølger, om det blir med eller uten hormoner 🥰