Mange begynner å ta tran og andre tilskudd i måneder med “R” i seg, dvs de har nå gjort dette en måned. For mange fungerer dette bra, det innebærer jo også at du de resterende måneder er mye ut, og ikke minst at du spiser en del fisk 🙂 Eg tar tran hele året, som eg har “forkynnet” en del ganger så er det f.eks Omega-3 som hjelper med å ta knekken på et høyt kolesterol (Her er også kostholdet viktig). Det å spise fisk går litt i bølger hos meg…eg som er så glad i fisk! Bare for et extra tips til høyt kolesterol;
Linfrø olje er det som kalles en Omega3 BOMBE, drikk det hver dag!
Men ok, Ingefær – De edle dråpene som er så gode! Dette har eg drukket i snart 8 år!! Morgen og kveld! Det begynte da eg fikk bivirkninger av kvalmemedisinen eg hadde tatt i flere år…Gradvis merket eg bedring med ingefær og kunne slutte med Afipran 🙂 Oppdaget også på det tidspunktet at ingefær hadde også god effekt på migrenen eg hadde (Den forsvant helt da eg kom i overgangsalderen). Ingefær er godt for mye, og når eg tenker meg om er eg meget sjeldent syk…Har hatt Corona 2 ganger de siste 5 årene og det er det!
“Ingefær er kjent for sine betennelsesdempende og antioksidante egenskaper, noe som kan hjelpe mot fordøyelsesproblemer, kvalme og sår hals. Sitron er rik på vitamin C som styrker immunforsvaret, og inneholder også fiber som er gunstig for fordøyelsen.Kombinasjonen av ingefær og sitron kan derfor gi en styrkende drikk som bidrar til et godt immunforsvar og en sunn fordøyelse,
samtidig som den kan lindre symptomer ved forkjølelse.”
Da eg startet å drikke ingefær prøvde eg meg frem og brukte DENNE OPPSKRIFTEN i flere år. Er en del arbeid med denne oppskriften så eg byttet etter hvert ut ferske appelsiner med Sunniva Appelsinjuice. For et år tid siden kom eg over noen flasker med “fersk” ingefær på Mega, prøvde den og bare fortsatte! Den er skarp og har meget god effekt på min mage. Så sluttet Mega Tananger med denne og eg har den siste tiden kjørt et stykke for å få tak i den, nå opplever eg til stadighet at de ikke har den inne…Tja, da var det på tide å lage en tilsvarende selv, ja for fersk ingefær få man kjøpt over alt! Test ingefæren i butikken om den er fersk! For over 100 kr pr kg er det kjipt å komme hjem med gammel ingefær…da blir det veldig bittert og harskt! Knekk av en liten dott, det skal kneppe/knekke lett! Er den seig å knekke og det danner seg mye tråder, da dropper eg den + den er grågrønne inni…! Ingefær skal ha en syrlig og lys gulfarge.
I går var eg tom for ingefær og var nødt for å lage en nye, og helst like sterk som den eg kjøper! Eg brukte et sted mellom 200-300 gr ingefær, skrelte og vasket disse. Skar de opp og hadde de rett i blenderen (Eg skulle prøve meg på den rå varianten). Tilsatte ca 3 dl vann og en god klunk med presset sitron. Her kan du også ha en dæsj honning opp i for å knekke det bitre litt, eller 1 ts Sukrin. Lot blenderen surre og dure noen minutter, tilsatte ca 3 dl Sunniva Appelsinjuice og lot den surre et par minutter til. Siden dette er ferskt må du sile, blir fort kleint med alt det kjøttet! Silte den gjennom den “tynne” sila 3 ganger til det ikke var mer som la seg i sila – Tøm på flaske og sett i kjøleskapet. Rist flasken hver gang du forsyner deg – Drikk en shot morgen og kveld 🙂 Vidundermedisin hver dag, er du forkjøla ofte? Vel, drikk ingefær – Hjelper på mye hele året 🙂
HA EN FIN DAG
Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok
