For en gjeng!

 

 

Dette har vært min syssel de siste par ukene! Vet ikke helt hvordan, men det var Viking Støvlene som poppet opp først, ja at det kunne være et fornuftig skotøy til en sau 🙂 Akkurat som de andre sauene så fikk også denne serien kjente sko på beina. Om en sau skal kunne stå må den ha sko, hvis ikke må den ha overdimensjonerte “føtter” 🙂 Enn så lenge har alle fått gule – gule støvler er kult! Selv er eg vokst opp med blå/hvite Viking støvler så du skal ikke se bort fra at det popper opp flere serier.

Sauene i denne serien er ikke store, men en minivariant av de forrige. Den største i bakgrunnen er kun 7 cm høy – Tursauene ligger på 12-13 cm, dvs de minste i front som står oppreist er ca 4-4,5 cm. Å ja, dette er pottel! På høyt nivå *ler* Serien kaller eg for “I U”

 

 

 

 

Litt dårlig lys her i morgentimene, men de minisauene kommer nok tilbake en annen dag også 🙂
Mest sannsynlig kommer nok også disse for salg, men har et avslappende forhold til akkurat det siden eg regner med å delta på Solamessen til vinteren og da er tanken (pr nå) og kun ha med figurene…
Så får me sjå hva eg ender opp med 🙂

I dag er det ut på tur, ja eg vet eg var på en liten tur i går, men i dag blir det skikkelig tur! Skal hente Ine i 10 tiden og så farter med til Gramstad så får me se hvor mange topper det blir. Det blåser fortsatt godt, men mindre enn i går og toppene på Gramstad er i grunnen trygge selv om det blåser. Uansett må man være forsiktig, tenker eg. Søs og eg har vært på høyere topper i mye mer vind enn det er i dag 🙂 Det skal være sol hele dagen og gradene ligger rundt 11-12 så kan ikke klage 🙂 Nå er det på tide med frokost!

 

 

 

LAG DEG EN FIN SØNDAG

 

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Feil vindretning! -Ut på Tur

Det ble en liten tur på meg. Eg var først nede å vannet tomatene til søs siden de er bortreist så da gikk eg bare en runde fra de. Med tanke på at det var kuling var det like greit! Tok meg en runde her på bygda mi, ned og ut til havet. For å si det sånn så er eg glad for at det ikke var i dag me skulle til fjells å gå! Kan fort bli utrivelig på en topp i kuling! Tanken i dag var å ta noen fine bilder av havet…sier hun som glemte å sjekke vindretningen...SANT VEL! Det har jo alt å si…Vind fra sørøst gir veldig lite bølger her, dessuten blåser de fra land og det er det lite spektakulært over…! Sant vel! Men, uansett så ble det en luftig tur, bare å nyte:

 

 

 

Etter å ha zoomet dette bildet kan eg jo fortelle at da Amira var liten (1997) bodde hun og eg i huset med pil til venstre (Det var da Ali fikk jobb i Oslo og eg studerte og me bodde slik 1 år før Amira og eg flyttet til Oslo
og eg gjorde ferdig studiene før me flyttet tilbake) Søs m/fam bodde
i huset med pil til høyre (Egentlig bodde de i huset ved siden av på 90 tallet, det med pila er nå nytt,
men naboer var me uansett) De små hadde mye kjekt dette året 🙂

 

 

Du kan si det blåser stikker og strå!

 

 

Rott

Siden det var 13 gr tok en sjansen på å teste den nye jakka mi! Den rødoransje Bergans Soft Shell jakka mi er nå blitt alt for stor så den tenker eg å selge, derfor trengte eg en ny, tynn jakke som kun trenger å være vindtett. Ellers er det kun 3 lags Skalljakker/Gore-Tex eg har utenom dunjakker – Ingen av delene egner seg fremover mot høsten. Det må eg si, selv om det er 13 gr blir det jo noe kaldt når det er kuling, men med kun en tynn ulltrøye under kjente eg ingenting, så denne sto til 10 av 10 🙂 Ikke var den særlig dyr heller med tanke på hva slike jakker gjerne koster.

 

 

Flatholmen bader i sol

 

Søs og de har et Apensskrekk tre i hagen…Det er et av de kuleste trærne eg vet om! Har aldri skikkelig tatt på en før eg var på denne turen, det treet var jo enormt!! Tror nok ikke barnebarna til søs vil oppleve at dette
i hagen blir like stort…Kanskje tipp-tipp Oldebarna, eller kanskje tipp-tipp-tipp? Det vokser jo grusomt tregt! Noen som vet om man kan speede opp veksten noe? Kan man f.eks “bole” det?? *ler*

 

 

 

Ble en koselig, rolig og fin luftetur 🙂 Nå kommer Amira og Eirik her snart, en liten bursdagsfeiring. Dib er på jobb og hadde allerede andre planer, men me skal nok kose oss likevel 🙂

Minner nok en gang om Give Away som trekkes i morgen 🙂

 

 

 

HA EN FIN KWELL

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

På jakt etter noe unikt? -Strikkeoppskrift

Designet av Melanie Rountreen

 

Om du skulle trenger, eller ønske deg en ny hals og har lyst på et blikkfang, ja da er dette den rette halsen
å kaste seg over! Eg liker en god hals, dvs den må kunne holde seg oppe uten at eg må bruke tenna! *ler* Om denne gjør det vet eg jo ikke, men den ser da lovende ut? Lekker og flott er den i allefall. Det er en hals for viderekomne strikkede skal man tro designeres, og det vil eg tro. MEN, det skal være gode instruksjoner for hva og hvordan så det er jo bare å prøve 🙂 Vårens fineste er den definitivt og garnet er av det tynne slaget 🙂

 

FOSTERIANA COWL
Bildet over
6 størrelser
Strikkeoppskrift

 

 

 

 

I dag var det en slik dag igjen hvor eg sov forbi alarm og hele greia…Våknet litt før kl 10!! Strålende søvnskår for meg som triver beste rundt 6-6,5 t, i natt ble det nesten 9 og eg våkner som ei forvirra høne! Kommer seg nå så eg skal straks kjøre på med grøt og komme meg ut en liten tur. Det blåser som et Hekkan ute så en lang tur frister faktisk ikke, stiv kuling er kjekkeste å sitte inne å høre, eller være helt nede ved havet – Der tenker eg en liten tur i dag! Skal ned til søs å vanne “babyene” hennes, altså nyplantet tomatplanter! Den avling må ikke ødelegges for det er de beste tomatene 🙂 Tenker eg bare går fra huset hennes, tar en runde i havna og ned på sjøsiden, om det ikke blir det lengste turen blir det sikkert fine bilder! Sola skinner fra skyfri himmel og det er hele 13 grader!! I morgen blir det toppturer med Ine, blir nok 2-3 topper vil eg tro, skal blåse litt da også, men blir varmt! Eg ligger an til over 25 fjelltopper før utgangen av mars så dvs at eg ligger godt an til å passere 100 topper ved utgangen av året!! Første store mål på veien er 7-nutsturen i slutten av mai. Gikk 7-nuter både i 23 og 24, men i år skal eg prøve meg på fellesstarten og kanskje klarer eg alle 7 på samme dag!?!?!
Blir spennende å se hvilke topper det blir i år.

Anyway, I morgen kveld trekker eg Give Away her på bloggen, gaven/premien ser du på bildet over –
Er bare å bli med for nå må eg få fart på beina!

 

 

 

HA EN FLOTT DAG

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

AnkelSokker med flotte detaljer – Gratis Strikkeoppskrift

Designet av Amanda Morse

 

Som eg nevnte i går er det tiden for ankelsokker – De kan du like godt strikke selv 🙂 Det går fort og du slipper det lange “kjedelige” bråtet, det er nesten rett på hælen! Sokkene over her har noen virkelig fine detaljer som kan vær greit å plukke med seg 🙂 Garnet er tynt slik som det bør på et par tøffe vår-/sommersokker 🙂

 

 

Designet av Amanda Morse

 

Absolutt en fristende detalje dette her ⇑ Designeren skriver at det er en enkel sokk som også en nybegynner fint kan strikke 🙂 Å ja, oppskriften er på engelsk så kan du kan dra nytte av denne oversettelsen. Hvis ikke ligger det noen helt enkle ankelsokker på norsk Her på bloggen – Gratis de også selvfølgelig 🙂

 

JUDAH ANKLE SOCKS
Bildene over
Str Baby til Voksen L
Gratis Strikkeoppskrift

 

Lyst på nytt sokkegarn som egner seg fint til disse sokkene?
Vel, da har du en fin mulighet her inne 🙂

 

 

 

* * * *

 

 

 

Sola skinner, det er 12 grader snart, og det blåser. Satser på at me kommer oss tidlig avgårde på den helgehandelen i dag for eg vil ut å gå! Har heldigvis en avtale om fjelltur med Ine på søndag og da er det også meldt flott vær. Planen er å prøve seg på ei knebukse!! Det er bursdag i huset så i morgen blir det middag med ungene, mulig eg kan klare å presse inn en tur – Får se 🙂 Ellers er eg i gang med ny serie av Sauene,
de ble riktig så søte om eg skal si det selv 🙂

 

 

 

 

HA EN FIN FREDAG

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

– GIVE AWAY – Strikkerelatert

 

Eg kan nok ta aktiviteten her inne litt på egen kappe, men jammen har det vært en treeeg start på året hva gjelder alle disse tallene man følger litt med på…Eg vet det ikke bare er hos meg, men det er litt sånn DEmotiverende noen ganger! Da må man gjøre litt sprell som gjerne kan sparke våren noe mer i gang,
er du ikke enig? Det antar eg du er! Så da vettu, har eg i kjent Vibbedille-stil konstruert
en liten deilig strikkepakke da vettu – Hvem kan vel si nei takk til det!?

Pakken inneholder først og fremst et deilig sokkegarn i friske flott farger, perfekt til f.eks 2 par ankelsokker elle noen litt lengre sokker – Smak og behag, men det er vår så ankelsokker er i vinden mer enn ellers 🙂
La det så til, strikke deg et par nye lette sokker!

Ellers er det en skinninnbundet notatblokk i turkis, må jo stå i stil med garnet skal vites! Viktige å notere når man strikker, spesielt om du har mange prosjekt samtidig. Greit å vite hvor man er til en hver tid.
Følger også med en god blyant!

 

 

 

Maskemarkører er et must når man strikker, noen tyr til binders eller tråd, men her er det mulighet for å pynte opp prosjektene underveis 🙂 Hønene er forøvrig håndlaget av moi!

 

 

 

Sist, men ikke minst legger eg ved en helt ny figur fra Årets Vår og Påskekolleksjon –
One of a kind, kan du si 🙂

Du skal slippe å lete etter noe svar for å delta, om du ønsker det – Fortell meg om det er VÅR hos deg?
Har du sett våren i år, eller drukner du fortsatt i snø!? Her kan meldes om masse vårblomster ute i det fri, varmegrader og masse sol! Nesten litt sydentendenes her i vest! Er bare å nyte! Skriv en kommentar her på dette innlegget, som vanlig gjelder ikke kommentarer på FB i trekningen. Tenker eg skal la denne suse gjennom helga så trekker eg en heldig søndag kwell! Altså: Søndag 23.mars!

 

 

 

LYKKE TIL

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Jubilant på tur!

 

I dag badet Byhaugen i sol og varmegrader, første tur med tynn turbukse uten ulltights! Det er virkelig noe
å feire! I dag gikk turen langs lille Stokkavann og et naturlig stoppested er jo her ved TREET 🙂
Ellers var det en bedagelig og rolig tur på jakt etter de….

 

 

 

…de sikreste Våretegna! Selv om det ikke var på teppevis med blomster ble me ikke skuffet,
både gule “smørblomster” og blå krokus var det en del av 🙂

Nå er nok også høstingen av Ramsløk rett rundt hjørnet, tenker eg.

 

 

 

Det var dam stille, ikke en krusning eller noen form for rasling så det var bare å nyte!

 

 

 

Spennende retur! Ganske kult å gå så høyt, men hvis eg mimre tilbake til barndommen så var det dette som da var Lyngmarka, det mest spennende området og “lekeplassen”! Det er kun det gamle huset til høyre
i bildet som er fra den tiden, nå er jo alt utbygget + alle tunnelene og E39.

 

 

Ellers hadde med jo en jubilant blant oss i dag! Det går oss ikke hus forbi, Marit er en flott turleder som me setter stor pris på 🙂 Jan og Helge er også veldig kjekke turledere, men du vet når damene bestemmer
går det både litt raskere og lengre *smiler*

 

 

 

Me satte Mestergrønn i arbeid med en bestilling av en STOR og vårlig bukett! Eg må si eg ble glad når eg hentet den i morges 🙂 Bursdagskortet som er over her fikk hun i glass og ramme –
Kjekt å ha noe å mimre tilbake på.


 

 

Forrige uke hadde me et suppeønske til kokken: Spicy søtpotetsuppe med kokosmelk! O`la la for ei herlig suppe det ble i dag! Ellers er det jo kaffi og vafler, men jaggu var det focaccia til suppa + at Marit hadde med ei svære sjokoladekake 🙂 Ble jo fest på bygda i dag! Så gøy! Alt klaffet jo, flott være og bare velstand 🙂
Det er bare å nyte og glede seg fremover for værmeldingene lover godt vær! Det er nødt å bli en fjelltur i helga, kanskje i knebukse!?? Woop Woop

 

 

 

 

HA EN FORTREFFELIG DAG

 

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Motorsag Kunst i Stavanger

 

Siden eg skulle til frisøren i dag utgikk tur, godt det er tur i morgen for nå begynner eg å bli rastløs!
Siden P-Huset ved frisøren kun hadde 20 plasser ledig parkerte eg på Jernbanelokket og tok meg en runde rundt Breiavatnet i Stavanger like godt. Et vann er et vann, hvor stort det er betyr ingenting – Ble en minitur *ler* Det var også en annen grunn for at eg vill gå hit, leste i RA Stavanger i går at det skulle felles en del av de store trærne i parken, og erstatte de med nye da de gamle var dø. I den anledning hadde de innhentet en motorsagkunstner som skulle forvandlet en av de svære trestammene….

 

 

 

…Til ei ugle! ♥ Syns det er ganske utrolig at man kan bruke motorsag til dette! Fantastisk! Ooom eg skulle kommentert noe på denne ugla syns eg den burde hatt større øyne? Hmm tenk om det kunne settes inne f.eks et par glasskuler? Skikkelig ugleøyner, uansett fra hvilken vinkel du ser på den så ser den på deg!?
Denne er svær! Du får et bedre innblikk av den i artikkelen 🙂

 

 

Selv om det var litt kjølig var det absolutt en god vårstemning i byen. Godt med frisk luft, eg ble frarøvet for noen timer søvn i morgentimene så eg var jo i grunnen stuptrøtt! Da er det litt feil å sette seg et par timer
i frisørstolen, og ikke minst den bedøvende herlige hårvasken…! Snakk om å bli en amøbe.

Tenker eg må komme meg extra tidlig i seng i kveld, opp og ut på tur i morgen 🙂 Det er meldt sol og 8 grader så det blir absolutt nice, dessuten ga me kokken på kafeen et suppeønske til i morgen; Spicy Søtpotetsuppe! Mmm det er den beste 🙂 Det er meldt varmt og strålende vær i helga også, det er bare å komme seg ut, tenker eg! Kanskje eg får gått noen flere topper 🙂 Tenker eg bare strikker frem til eg sovner.

 

 

 

KOS DEG

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Kjekt å ha!

 

Nå tror eg det har blitt litt sånn at hvis du ikkje finner det her på Hobbyrommet så finnes det ikke…rett og slett! Nesten sånn i allefall! Denne sommeren er det faktisk hele 4 år siden eg “åpnet”, eller flyttet inn her på Hobbyrommet – Tenk det du! Føler fortsatt det var i går…Men når eg ser meg rundt så har det fylt seg opp og endret seg litt siden åpningen! Å tro at man kan holde et aktivt Hobbyrommet helt cleeean og ryddig er så og si umulig! Det må tas noen jafs fra tid til annet og rydde bort/kvitte seg med det som faktisk ikke blir brukt –
Det er nok cluet vil eg tro.

Etter at eg oppdaget Temu blir jo noen av dubbedittene eg bruker kjøpt der, som disse klisterrullene…!
De er jo så og si gratis! Kjekt å ha, tenker eg om de. Eg sender jo ofte ting rundt over alt
og pynte litt opp er jo alltid koselig.

 

 

 

 

Mulig eg har en samlemani på klister for Ringo har også myyye fint…
Det har blitt til at eg napper med meg et brett eller 5 de gangene eg er innom der…

 

 

 

System som dette elsker eg! Så oversiktelig og greit, har 3 slike tavler her inne med diverse løsninger. Her er det også noen dubbeditter fra Temu…Etter at eg fant ut at de store hobbybutikken både på nett og i RL selger akkurat de samme, bare til mangedoblet pris var det ikke vanskelig å ta et valg…! Lyreco har også mange kjekke dubbeditter av ymse slag. Som oftes når eg kjøper dette er det f.eks fra et trau med tilbudsvarer og eg har ingen plan for det eg kjøper der og da, men tenker at det er kjekt å ha! Hva er vel ikke kjekt å ha??
Det er søren ikke mye *ler*

 

 

 

 

Eg er også glad i Panduro…De har alltid mye på tilbud! Her shopper eg ofte ting som eg vet eg kommer til
å bruke…en gang! Mye å spare om man benytter seg av slike tilbud 🙂 Det hadde blitt kaos for meg om eg skulle ut å kjøpe en ting hver gang eg trenger noe…Så greit å bare ha det et eller annet side her på Hobbyrommet 🙂 Dvs at eg stort sett alltid kan lage hva enn hjernen måtte kommet opp med ideer og påfunn! Det er jo også noen ganger et problem….Hvor er det!!? Er ikke lett å huske hvor man oppbevare det man trenger til en hver tid selv om eg i grunnen har et godt system – Eg skjønner det i allefall 🙂 Som oftes på jakt etter det eg trenger popper andre ideer opp og det blir en fullstendig avsporing…men det er jo noe av det som er gøy når eg likevel har tillatt meg selv til å lage akkurat det eg selv har lyst til 🙂 EG tar som du vet sjeldent og egentlig aldri bestiller, men selger heller noe av det eg lager ved interesse – Noe blir også med meg på messe før jul 🙂 Ellers ligger det alltid noe HER INNE som er mulig å kjøpe 🙂

 

 

 

 

Hageland er også en butikk eg finner mye kjekt hos…Slike pinner f.eks! Godt å ha! Eg pleier jo ha en liten grønnsakshage på terrassen og da er det jo kjekt med litt blomsterpinner f.eks.

 

 

 

Lyreco har også mye gøy i den emballasjeavdelingen…F.eks tapaspinner i flere tykkelser og lengder, kan jo brukes til så mangt uten om til mat 🙂 Det er gjerne sånn småting du plutselig tenker at hadde vært kjekt å ha når du sikker å lager et eller annet – Du vet aldri når det skjer!

 

 

 

Sist, men ikkje minst; GARN! Det er kjekt å ha det! Nå har det ikke blitt sånn kjempemye strikking etter at eg flyttet inn her på Hobbyrommet, men eg kunne aldri vært foruten ei smekkfull garnhylle! Eg har jo en regel om at det garnet som ikke får plass i denne hylla må ut og bort! Holst Supersoft er et unntak…Kjenner et behov for å se alle fargene på det garnet og det tar jo ikke opp noe plass liksom, det fyller bare inn noen tomrom *ler*

Utover ting man kan kjøpe trenger du egentlig bare å ta med deg en pose og dra ut på tur! Mye flott der ute (På stranda, i skogen, på fjellet etc) som du kan ta med deg hjem. Det er bare å sette kreativiteten i sving så vil det meste få et bruksområdet 🙂 Nå sist på strandtur plukket eg med meg en haug av store skjell! Allerede har eg brukt noen av de og det ble bra det – Legger det ut her på bloggen etter hvert 🙂 Ellers, sånn til slutt kan jo du også mimre over hvor ryddig og fint Hobbyrommet var den dagen for 4 år siden når det var ferdig…sukk

 

 

 

 

LAG DEG EN KREATIV DAG

 

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Spennende Middag

 

 

I dag hadde eg lyst på kjøtt så eg tok ut 600 gr Mørbrad i strimler. Hadde en tanke om å lage ei gryte som kunne minne om kinesisk pepperbiff på en måte. Eg startet med å nappe en brokkoli ned til små buketter
og skjærte opp 2 gulrøtter. Kokte opp en gryte med vann og la begge delere ned i kokende vann, lot de koke godt i 4 min. Skylte de i iskaldt vann før eg la det til siden. Silte også av en boks med bambusskudd og vannkastanjer, skar opp løk, paprika og sukkererter. Kokte opp 3-4 dl med mørk kjøttkraft også.

Sausen laget eg i en skål: (Mengden her må ses i forhold til kjøtt og grønnsaker) Eg blandet ca 50/50 med Soyasaus og Teriyaki, sikkert sånn ca 2 dl til sammen. Hadde opp i en klunk med Oystersaus, en skvett riseddik og litt brunt sukker og honning. Dette er en type saus du smaker deg frem til, rett og slett.

Kjøttet krydret eg lett med salt og pepper før eg rullet det i Brun Maizenna (Du kan fint bruke den hvite også) og stekte litt om gangen, la det i jerngryta etter hvert. Når alt kjøttet var ferdig tok eg løken opp i og lot det frese litt sammen før eg hadde opp i kjøttkraften, dette fikk boble og kose seg før eg tok resten av grønnsakene oppi. Holdt igjen på brokkolien og gulrot side de var kokt litt på forhånd, hadde de opp de siste minuttene. Hvis du føler det er litt lite væske i gryta kan du spe med litt vann. Nå er det på tide å ta opp
i sausen eg laget, eg tok 2-3 ss av gangen opp, smakte på sausen etter at den hadde kokt litt, slik fortsatte eg flere ganger til eg var fornøyd med smaken. Eg brukte ikke alt av saus som eg hadde laget. Du må rett og slett smake deg frem, det kan bli for mye av den soyasausblandingen også 🙂 Dette kan du f.eks servere ris til,
eg kokte 50 gr byggryn til meg selv – Smakte fortreffelig så dette skal eg lage igjen 🙂

 

 

 

BARE Å NYTE

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Ganske enkelt helt PERFEKT!

 

 

Når det kommer til helse og andre plagerier innen for sykehusets fire vegger hører det med til sjeldenhetene at eg få tommel opp på alt, eller noe i det hele tatt! I dag? Vel, ingen problem å møte 08:45 på SUS når man består med glans på alt som er viktig! Det nytter så absolutt å ta tak selv og ikke bare ty til medisiner, noen ganger må man jo, men det er mye man kan gjøre selv for å klare oss uten også. Utgangspunktet mitt for kolesterolet og hjertehelse f.eks: Kolesterol på over 7 og Tryglyserid på over 5! Det er ikke bra å leve med det for lenge før andre problem kan oppstå. Siste prøvene mine viser at eg har høyst fungerende nyrer, men skal fortsette med årlig kontroll og tenker eg er privilegert som får dette. Eg er i en gruppe (etter fjerning av en stor cyste i blæra tilbake i 2015) som har spor av blod i urinen. Dette vil mest sannsynlig ikke gi meg noe problem, men noen vil på et tidspunkt ende opp med nyresvikt – Me snakker om tiår i såfall, men flott at eg får sjekke dette og ennå er det overhodet ingen grunn for å ta nyrebiopsi 🙂

Kolesterolet mitt er nå 4,9 og Triglyserid er under 2! Eg sluttet med kolesterolmedisin i oktober så de siste resultatene er kun min egen fortjeneste, og ingen andre. Det føles godt! Eneste som i grunnen var høyt var noe som het Albumin…Aldri hatt utslag der før. Dette er et stoff som frakter proteiner rundt i blodet, forhøyet Albumin er et tegn på dehydrering…“Hadde du nylig vært på tur når disse prøvene ble tatt”, spurte legen….
Eg sjekket Garmin og joda, fordi at de på labben ikke ville ta prøver da eg møtte fastene 8:30 måtte legen ta prøver på torsdag ettermiddag – kom til han rett fra tur! Så da fant me jo løsningen på det med en gang!
I samme slengen ville legen vite hvor mye vann eg drikker: Eg drikker mellom 1,5-2 liter, men me kom frem til at eg mest sannsynlig drikker for lite på tur og tapper kroppen for væske. Akkurat det kan stemme for eg merker at behov for drikke er mindre enn før på tur-Enkelt å fikse 🙂

Hva eg har gjort? Kort fortalt: Kuttet sukker og mel (Inkl pasta, ris og poteter) for 2 år siden, begynte å gå tur og la om kostholdet. Spiser mye havre/bygg og grønnsaker – Hver dag. Middag er så og si normal. Har me fisk så blir det fisk og grønnsaker, samme når me har kjøtt eller kylling. Eg teller kcal, det er nå blitt en vane, spiser Max 1500 pr døgn. Om me har gått extra lang/tung tur hvor eg har brent mer enn 1000 kcal er eg extra sulten så det blir noe mer mat det døgnet, men gjennomsnittet ligger på 1500 – Prøver å alltid ende opp med minus min 500 kcal pr døgn (En veldig rolig vektnedgang = Mer varig) Velger man “riktige” matvarer tilsvarer dette ganske mye mat. Et resultat av dette har gitt meg minus 20 kg og 30 cm rundt magen. Ellers tar eg Omega3 og eg drikker min. 10 gram Linfrøolje hver dag. Linfrøolje har hjulpet ekstremt godt på kolesterolet! Her hvor eg bor får eg tak i Linfrøolje på Mega, koster 132 kr for en flaske som varer i ca 3 uker.

Vurderer du å gjøre noen endring i ditt liv, start i det små. Gjerne begynn med å være aktiv så kan du etter hvert justere kostholdet (om det trengs) til det du kjenner fungerer. Ingen trenger f.eks smør på skiva, eller smør til steking, eller for den slags skyld sukker. Begynn å drikk mer vann, “invester” i gode oljer med lavt mettet fettinnhold – Det hjelper godt om du f.eks som meg hadde høyt kolesterol. Eg har endt opp med å bruke Odelia og en Olivenolje fra Jacobs (Begge kjøpt på Kiwi). Brukes i grunnen kun til steking eller om eg har litt
i hvis eg lager f.eks dressing. Til syvende og sist er det jo ofte mengden det kommer an på. Ønsker man en varig endring er det greit å ikke ta i for hardt med tanke på at du skal leve med det, er ingen kur som varer
i 8 uker for så å gå tilbake til slik det var.

Ett annet tips som i grunnen er viktig for oss litt voksne er å trene styrke. En god kjernemuskulatur er gull verdt 🙂  Me vet jo at muskelmassen vil forsvinne jo eldre man blir. Det er absolutt en fordel å ha litt muskler når man blir eldre så kjøp deg en strikk og ta noen øvelser hver dag. Kom over en artikkel her om dagen om hvilke treningen som var bra for hele kroppen og gjerne spesielt magen, kan du tenke deg hva det var?? Eg måtte smile for det var toppturer! Å ja, eg merker det jo, spesielt om turene me går inneholder klyving.

Nå skal eg tilberede litt middag for senere og så skal eg “kokkelere” litt her på Hobbyrommet –
Tenker det blir en fin dag eg 🙂

 

 

 

STÅ PÅ!

 

 

 

 

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok