Siden eg sov i nesten 10 timer natt til i dag ble det ikke tur før godt ut på dagen! Været var flott selv det plaskregnet når eg dro hjemmene fra! Det skiftet mellom kraftige byger og sol, og til mitt hell hadde eg sol på hele turen så skalljakke ble knytte rundt livet *svett* Parkerte der eg pleier når eg skal rundt Store Stokkavann, men i dag gikk eg andre veien; Retning Hafrsfjord og Møllebukta (Sverd i fjell). Turen er inn under DNT,
og heter Madlasandnes. Hver gang eg har gått denne går eg feil og ender rett ut på golfbanen,
og da er ikke voksenkjeft en mangelvare!!

Gikk langs bekken mot Møllebukta, endene var mer opptatt av å bade enn havregryna eg prøvde å gi dem…Jaja, deres tap, tenker eg 🙂

Virkelig en flott tur dette, mye å se og mye historie .

Svanen var i det minste glad for havregryn, så den fikk alt! Virket litt ensom denne her, tro om det var denne som mistet sin make i sommer? Det lå en stor og flott svane dø på stranda en dag…Trist!

Turen går videre utover mot Håhammaren som er et fint sted å sette seg ned litt, eg satt der vel i ca 10 min – Ikke alltid magen min er like fornøyd, men det gikk seg til 🙂 Det er meldt flott vær og 21 gr hele helgen så mye mulig eg må eg tur bort i fjella der borte en av dagene 🙂

Videre går eg langs Hafrsfjorden mot Hestnes hvor eg etter hvert svinger opp mot Revheim. Langs store delen av fjorden går turstien rett over hagene til husene. Store flotte eiendommer som har hager, naust o.l helt ned til sjøen. Det heter jo at ingen eier strandlinja så her er det nok inngått en del avtaler siden DNT har turstien rett over, ja ved enkelte hus går stien rett over terrassene! Dette er helt greit og ingen blir jaget, eg svinger rundt disse husene som me må passere på terrassen, om sommeren. Syns det er veldig flaut når folkene er PÅ terrassen sine, det har skjedd og fortsatt ingen sure mine, bare smil og et “Hei” 🙂

Årets føll begynner å bli store ♥

Følte flyene sto i kø over Hafrsfjorden i dag!

Opp mot Revheim Kirke gikk eg langs et steingjerde og plutselig var det nesten en sverm av denne type sommerfugler! Bilde måtte eg jo ha! På innsiden av dette steingjerde sto det en epletre med store røde epler….HVA lå opp på steingjerde tror du??

Jepp, et eple som hadde falt ned! LYKKE! Eg var rimelig sulten på tidspunktet fordi eg glemte bananen eg skulle ha med….Går eg tur på rundt 1 mil må eg ha litt påfyll 🙂 Dette passet perfekt og eple var knallgodt!

Når eg begynte å nærme meg hvor eg skal ned til Store Stokkavann var det opp med kartet! Hadde som sagt ingen planer om å vandre over golfbanen i dag! Jepp, det gikk flott og eg fant ut hvor eg har gått feil,
hver gang! I dag kom eg ned dit eg skulle 🙂

Fornøyd med dette turen! Det gjorde virkelig godt!

Det må eg si…man kan få de rareste spørsmål i grunnen, og det fikk eg i dag. Det kom i kjølvannet av morgeninnlegget mitt…Personen har tydeligvis fått med seg hva som er årsaken til mine tarm/leverproblemer er (Galleoperasjon m/alvorlige komplikasjoner) Vedkomne venter på fjerning av egen galleblære og lurte på hvordan min mage så ut, og om det ble mye arr...Hmm det kommer jo an på det da, går alt fint er det vel 3 hull i magen + inn navlen…Det har eg også, men når det virkelig går galt, slik det gjorde med meg kan det se ca…

…sånn ut! Eg har 2 åpne- og 2 kikhulloperasjoner. Arret er 26 cm på tvers i en bue av magen, sånn blir det om man må fjerne alle galleganger og erstatte de med tynntarm, løsne tykktarmen som hang seg fast i leveren
og ellers en del sammenvoksninger etter de første operasjonene…Litt av en oppvask kan du si 🙂 Trøsten med det hele er jo at arr blekner og nå på sommeren når eg er brun er det bare en hvit strek 🙂

Anyway! Det er fredag og det er helg!

NYT DEN

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Det er fult mulig å spise litt “creeeesy” mat selv om man teller kcal og lever sunt, spise smart er tingen *smiler* Velge seg de gode matvarene som gir deg mer mat, men ikke nødvendigvis mer kcal 🙂 Skal eg “skeie” ut en dag, noe som hører til sjeldenheten (Som f.eks hvis eg spiser stekte thai nudler med oksekjøtt fra ThaiShappa – Nydelig godt, en sjelden gang) , vel…da regulerer eg maten eg spiser i forkant slik at totale kcal på den dagen ikke blir for høye (Helst ikke over 1500). Føøør når eg skeiet ut var det om eg spiste chips og sjokolade, det skjer egentlig ikke lenger, bortsett fra når søs og eg var på langtur i sommer …haha…da delte med en Sørlandschips hver kvelden, + at hun har lært meg å like softis!! Det spiste med også når muligheten var der 🙂  HEKKAN det var godt! Men de dagene var det best å ligge i overskudd på kcal så me spiste mye god
og sunn mat, bortsett fra chipsen 🙂

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Eg spiser ikke brød lenger siden eg har kuttet ut gluten (Eg har ikke cølliaci, men det er best for min kropp uansett pga stoffskiftet) Eg har alltid noen ferdigkjøpte glutenfribrød i fryseren om det dukker opp en måltid hvor en skive ved siden av er godt, som f.eks suppemiddag – Da er det godt med ei rista skive. Ulempen med glutenfri produkter er at de inneholder mye kcal. Men på tirsdag da fikk eg lyst på brød…det skjer...så da bakte eg en glutenfri focaccia lignende greie med….

…”dette” melet, Ble i grunnen veldig godt, et av de bedre gl.f.brødene eg har spist! Uansett så må eg har det stekt/ristet pga en litt rar konsistens. Eg skar brødet i firkanter på ca 100-150 gr hver, delte hver firkant på langs slik at når eg laget osteskivene over fikk eg 2 stk 🙂 Ble irritert da eg oppdaget at noen har brukt opp min magre Jarlsbergost så eg måtte bruke den Orginale…Smaken er den samme syns eg, men orginalen har 100 mer kcal pr 100 gram…Vel vel, det fikk stå til…Totalt ble dette digge måltider (Middag) på 574 kcal, innfor når det er middag 🙂 Normaltsett har eg en grense på 450 til middag hvor mye av måltidet skal være grønnsaker. På disse skivene ble det mye tomater da. Om det var godt!?? Helt njuuudelig!

På onsdag hadde eg dette til middag! Nå begynner me å snakke mye mat! Her har eg ovnsstekt 200 gr søtpotet, 1 gulrot (92 gr) og 46 gr jordskokk (1 stk), stekte 100 kyllingfilet. En halv Hjertesalat, 1/2 rødløk og 2 reddiker. 90 gr Cottage Cheese ved siden av, smeltet 15 gr honning med hot chilliflak som eg hadde over. Honning gjør mye mer ut av seg om den er varm, lettere å spre. Dette måltidet inneholder 529 kcal og er betydelig mer mat enn de 2 osteskivene 🙂 Metter sååå mye lengre! Måltidet over her er det eg kaller for en smart middag 🙂

Å spise smart er noe som er godt og bra for helsa – Ingen har vondt av det, tenker eg 🙂 Da eg startet januar 2023 hadde eg et meget høyt kolesterolnivå og triglyseridene mine begynte å bli farlig høye!! Det har tatt tid og få dette i balanse. Ved å velge en ny livsstil, endre kostholdet og begynne å gå har ikke bare gitt meg et solid vekttap (Nå -25 kg) men det har også gjort underverker for den indre helsa mi. De siste blodprøve mine tok en på bursdagen min forrige uke og her er resultatet;

Egentlig først gang at legen min skrive at de er normale/innafor!! Så lenge de har gått nedover har det vært bra, MEN…det kunne bli bedre! Dette er ikke gjort over natta, det trenger tid og tålmodighet. Så nå, 2,5 år senere er alt helt fint! Det som fortsatt er utenfor ref.områdene er mine leververdier og de kommer nok aldri innafor pga mine skader i tarm/lever. Men det er under oppsikt og så lenge de er noenlunde stabil er det “greit”.

Noe eg har merket den siste tiden er at eg er sååå trøtt om kveldene, sover som en stein flere timer forbi alarmen min…Dette er unormalt til å være meg! Eg mener, eg hadde alarmen på 7,
husker ikke og våkner kl 10!!

…vel…svaret kom fra SUS i går…Alt for lave D-vit nivåer! La inn mine resultater på AI og fikk til svart det var alvorlig mangel, sjekke NHI og jo da…Det var alvorlig lavt...Dette er også et problem eg har hatt siden min siste store operasjon i magen…Kalium og D-Vit tilskudd måtte til. Har fortsatt med D-Vit siden, helt til i vår...Gikk tom, glemte å kjøpe, følte det gikk greit…Var jo ute å gikk nesten hver dag, og eg var i allefall ute hver soldag…Mitt problem er at leveren ikke klarer å lagre på sol D-Vit, hvis eg husker riktig…uansett, nå har det blitt mindre solturer det siste så er nok derfor eg merker det, men blodprøvene viser jo at dette er tilfellet...Bestilte flere pakker på nettapoteket i går, men innser i dag at eg bare må på apoteket å kjøpe en pakke og starte med en gang! De eg bestilte kommer ikke før ut i neste uke, kan jo ikke sove hele den uka!

Et siste godt tips eg har om du også sliter med høyt kolesterol; Begynn med Linfrøolje!! Eg har tatt de hver dag siden i fjor vår da eg leste meg opp på hva som kunne hjelpe! Da først begynte triglyseridene mine å gå skikkelig ned!! Minst 10 gr hver dag, å ja eg veier det i et glass, fyller på med litt eplejuice og drikker 🙂 Ingen problem! Kjøper min flaske på Mega, ca 100 kr og den varer i 3,5 uke 🙂 Triglyserid er et fettstoff som tetter årene til hjertet, og det vil me ikke!

HA EN FLOTT FREDAG

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Det er mange, som f.eks flere turisthytter som kan melde om at Yr.no har vært fullstendig ute å kjøre med værmeldingene i år! Det kan søs og eg også skrive under på 🙂 Er i grunnen lenge siden me bestemte at me skulle slutte å tro for mye på den meldinga og heller bare helgardere når me skal på tur. Det er min “feil” at me gikk på topptur i dag *ler* Eg skrev til søs her om dagen: “Det er meldt delvis sol og oppholde frem til kl 14 på onsdag!” Sånne meldinger blir det jo tur av vettu 🙂 Eg fikk delvis rett da, det var bare det at alt regnet som de meldte natt til onsdag og ut over morgentimene ble litt fremskyndet….Dvs når me skulle starte å gå plasket det godt og det blåste litt hekkan…Eg hadde pakket med fullt Goretex utstyr + fjellstøvlene…Tok på meg Goretexjakke og lot det andre ligge i bilen siden eg hadde kun hoftesekk, som også søs stilte med…
Eg gikk i verdens beste turtights som er både vind og vannavvisende for det var jo ikke kaldt.  Anyway, me bestemte i dag at fremover pakker med vintersekk når me skal på fjellturer, dette vil si at det skal fullt Goretex, extra ull, et par sokker, hansker og lue i sekken 🙂 Da betyr det lite hvilket vær me får når me allerede er ut, fryse skal me i allefall ikke gjøre 🙂 Men jaggu meg fikk både Yr og eg rett på returen, det blåste fortsatt godt, men det ble opphold og sola fikk me også sett, ble i allefall mye lysere og Gortexen kunne tas av og me gikk ned og tilbake kun i langermet ull 🙂 Grunnen til at me gikk akkurat til Øykjafjellet i dag var fordi eg oppdaget at eg manglet kun det fjellet på “10 topper i Sandnes”. Når me likevel går toppturer er det jo greit å få fullt opp de listene, vet jo aldri om man vinner. DNT trekker ut flere vinnere både fra 10 topp og 7 nuter + Det er kort du kan fylle ut hva gjelder “søndagsturer” og “Hverdagsturer”. Eg syns det er skikkelig gøy med slike delmål, nå er eg jo også litt opptatt av Sjumilsstøvelen selv om den nok er vanskeligere å fullføre, snart bronsestøvel der 🙂 Å samle til Syvmillstøvele er ikke bare pr år, men du kan bruke flere år på den 🙂

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Ikkje tro at søs allerede er på toppen og at eg kommer sigende langt etter, NO NO, me valgte bare hver vår vei over myra bak meg – Eg valgte den lengste og garantert den tørreste *fniser*

Alltid flott på en topp!

Like obligatorisk som alltid!

Siden dette liksom var min topp fikk eg ansvar for returen. Me har gått turen før, men da gikk me fra Alsvik,
i dag gikk me rett opp fra Noredalen. I følge kartet skulle dette bli en rundtur og eg fant fram!

Akkurat hva søs fant sist me var her kom det hoppene ei lita padde på skoene mine i dag, så søte! ♥

Passet fint med en ikke for lang tur i dag siden me ikke hadde vanntette bukser, men herlig tur så absolutt!
I dag snakket me en del politikk mens me gikk, og me var i grunnen begge 2 veldig blå, me var mye enig 🙂 Eg hadde i grunnen lest meg opp på en del som har betydd en del de siste årene, som f.eks vindkraft, har blitt mer og mer opphengt i det…De sist årene har eg jo også på nært hold sett hva dvs si for naturen og fjellene våre…Likevel ble det litt for mye blått for meg å stemme Frp….Føler det krasjer for mye med livet mitt ellers, men INP kan eg eg fint stemme uten at eg føler det blir feil 🙂 Me kjørte til Hana Hallen for å stemme, men de hadde ikke forhåndsstemming...Der med svingte eg innom Sentrumsgården her i Tananger og fikk det gjort 🙂 Om nå INP skulle komme over sperregrensen slik at de kommer inn på Stortinget blir det jo da evn sammen med Frp, men det går greit for meg med tanke på meningen bak mitt valg 🙂

HA EN FIN KWELL

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Har du noen gang kommet dit hen at det beste for deg selv er å ta avstand, eller bryte tvert over en nær relasjon for at du selv skal få det bedre? En person som du føler drenerer deg fullstendig med sitt nærvær? Personen får deg til å føle deg liten, uvel(?), en person som gjør deg fullstendig utslitt og som du må manne deg opp til for å kunne omgås? Du sitter tilbake med en følelse av å ha blitt fullstendig overkjørt, det er umulig å kunne ta til motmæle for vedkomne får uansett det siste ordet? Du sier gjerne ja selv om du vil skrike nei? Det kan være et nært familiemedlem som en forelder, søsken e.l. Konsekvensene kan gjerne være større enn at dere bare ikke møtes mer, flere har en mening om valget du tok og du sitter tilbake med dårlig samvittighet – Er det verdt det for egen helses skyld? For at du skal få det bedre? Eg kan ubetinget si JA til dette! Oppgjennom årene har eg brutt 2 nære relasjoner, den ene åpnet eg opp for igjen etter mange år, den andre blir nok for alltid brutt – Av hensyn til meg selv og min egen familie er nok det det beste. Noen personer er rett og slett best å holde seg unna, når man alltid sitter igjen med en følelse av å ha blitt brukt og utnyttet…

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Har akkurat sittet å hørt en podcast hvor Liv Selland gjester “Ekko fra fortiden”, en episode som er vel verdt å høre…Dette gjelder så mange der ute, og med tanke på “alt” som er tabu å både snakke om og ikke minst gjøre så kan det være godt å høre. Eg tenker at for hver uke, måned eller år du bruker på å slite deg selv til grunnen pga et annet menneske, er dager og år du aldri får tilbake…

TA VARE PÅ DEG SELV

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Eg er heldig sånn, trenger nødvendigvis ikke sette meg i bilen først når man har turløype rett uten for døra!
I lengden blir jo det kjedelig, men sånn av og til er det helt toppers! I dag var det en sånn dag, og det ble en herlig tur – Ja eg fikk et øyeblikk der at eg ble irritert over hvorfor eg ikke hadde med et håndklede!! Var søren meg ikke kaldt i vannet og fristelsen ble ganske stor! Akkurat som at det er en flott krabbetid nå er det også en fin badetid, skal man tro ekspertene? Nå er havet blitt oppvarmet hele sommeren,
så ja, det hadde absolutt en bra temp!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Hafrsfjorden

Det var nesten så eg bare hoppet uti!!
Fra Hestholmen over til Flatholmen

Flatholmen

Det var i grunnen meldt regn så eg tok på meg Gortexjakken da vettu, så pass lang tur at det hadde vært dumt å gå den uten – Ikke en dråpe kom det og det var deilige 17 grader, ikke verst! Blåste litt friskt nede ved havet, men det var bare deilig! Resten av kvelden nå skal eg vie til strikkepinnene, ble mye vinyl i går…Prøvde meg nettopp med noen nye acrylplater, men la det fort bort…Eg VIL strikke i dag!

KOS DEG OG HA EN FIN KWELL

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok

Designet av Johanna Gehrisch

Jøss, denne falt eg for i dag! Mulig fargen hadde mye å si, men designet i seg selv er veldig lekkert! Absolutt en genser eg både tror eg hadde likt å strikke og fint kunne brukt, så lenge det ikke er noe mat med i det bildet. Tenker den kanskje er litt upraktisk om man skal spise med kniv og gaffel(?) eg hadde nok fått brun saus på lekre ermene! Utover det, absolutt en genser og oppskrift eg legger under favoritter ♥

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Designet av Johanna Gehrisch

Genseren strikkes top/down med 2 garntyper; Merino og et litt fluffy, strikkefastheten er på 21m så velg deg et garn du liker å ha inntil huden din så får du deg en rålekker godbit i skapet 🙂 Eg ville absolutt hatt den i fargen som på bildet, skikkelig smashing! Oppskriften er på Engelsk, Tysk og Dansk – Det finnes ordlister på alle språk, velger du engelsk oppskriften kan du f.eks bruke Denne Oversettelsen 🙂
Det er ALLTID en løsning vettu 🙂

ELECTRINE SWEATER
Bildene over
FRa 90 cm til 162 cm i overvidde
Strikkeoppskrift på flere språk

* * * *

Mandag og “VÆRET” fortsetter, men i dag er det bare på med Goretex og komme seg ut! Det er hele 17 grader så kaldt er det ikke 🙂 Blir nok “bare” tur fra dørstokken, men 1 mil må eg jo kunne få til 🙂
Blir bra, og nå trenger eg det 🙂 Selv om det har vært en aktiv helg har eg ikke vært på tur, og etter en rolig dag med mye aktivitet på Hobbyrommet i går er noe mer bevegelse en nødvendighet i dag!
September er i gang i me er vel i gang med den spede start på høsten 🙂

LAG DEG EN FIN DAG

Go`klem fra Vibbedille 🙂
Vibbedille på Instagram
Vibbedille på TikTok