Egentlig skulle Ine og eg gå langs klippene på Vigdel i dag, men Ine måtte avlyse og stille opp for et av barnebarna. DA passet det perfekt at eg selv ble tilkalt ut på landet! Snakk om flaks! Det var bare å få i seg frokost, kle seg for tur og hoppe i bilen, Adam og eg har koset oss hele dagen 🙂 Om ingen andre er, så er i allefall Adam alltid klar for tur! Vel å merke så sluknet han før me forlot tunet i dag, han er rimelig kjedelig på den måten, men det kommer! Eg koser meg uansett. De siste gangene nå har han også våknet en stund før me er hjemme og da har eg jo noen å skravle/synge med. Forrige tur var han våken hele tiden, men da gidder han bare en tur på max 1 t, det skjønner eg 🙂 Til sommeren er han nok klar for å gå på tur for å være ute å leke og gjøre alt annet enn å sove, tenker eg 🙂 Tenke me skal prøve å slite ut den flotte bæremeisen eg kjøpt i julegave 😉
Passer fint å gå inn de nye fjellskoene mine på en tur som dette, mulig det var litt dumt med den såre foten, men også det skal gå seg til 🙂 Plastret godt med Compeed, men som er et Hekkan å få av igjen etterpå….jaja
Me gikk strake veien ned til Frøylandsvatnet, men siden det blåste ganske kaldt der nede, gikk me heller etter hvert 3 runder rundt Stemmen + på kryss og tvers 🙂
Gikk også gjennom skogen 3 ganger, og for hver gang så eg mer og mer snøklokker ♥
Virkelig herlig å kjenne at sola varmer!
Er nok ikkje så lenge til før det meste er grønt igjen!
Godt fornøyd med dagens tur. Adam sov i over 2 timer og nå er han forhåpentligvis klar for å kun sove 2 ganger pr dag, ble nesten en kamp å holde han våken til leggetid! Sovnet nesten i grøten og ble rasende da han skulle ha på pysjen – Ikkje greit å være liten ♥
Ja, eg føler det er matorgie for tiden. Ikkje nødvendigvis fordi eg spiser mye, men fordi eg ikkje er småsulten hele tiden…Som eg fortalte HER og HER har eg de siste 2 ukene prøvd “noe nytt” fordi vekten har stått stille og eg til stadighet er sulten, også kort tid etter måltidene. Nå er ikkje det viktigste lenger å gå ned i vekt, men i cm – Fordi eg ønsker å få bort noen cm med fett fra magen, det er ærlig. Samtidig ser eg jo også viktigheten av å beholde musklene eg har og heller gjerne øke muskelmassen så langt det er mulig. Me vet jo det, ja hva som skjer når me blir voksne? Jo musklene forsvinner og det er jo de me trenger de neste 20-30 årene! Det eg har gjort de siste ukene er å øke antall kcal pr døgn med ca 250-300 kcal, inni disse kcal ligger det også en del mer protein som er viktig for å beholde, og evn “bygge” mer muskelmasse. Har følt på en veldig herlig ro i kroppen disse 2 ukene! Har f.eks merket at eg har restituert veldig bra de siste ukene da musklene som har vært i bruk på tur og ved styrketrening har fått nok “mat” (Altså proteiner).
Midjemålet har minket med nesten 5 cm, og det er fett som er borte. Vekta har stått helt stille akkurat slik eg fikk beskjed om, dvs eg har brukt opp det eg har spist. Eg har jo lenge ligget i underskudd for å gå ned i vekt, men med all den turgåinga har eg også fått mer muskler, spesielt i lår og rompe og dette trenger nå mer mat. Etter hvert nå vil også vekten minke noe til, det er vel en form for kontrollert stabilisering eg driver med. Selv om livsstilen min nå ikkje er noe eg skal slutte med, kan eg heller ikkje spise i underskudd for alltid.… DA forsvinner i allefall musklene fort!
Eg har spist enten havregrøt eller byggrøt til frokost hver dag siden eg begynte å gå tur, beste frokosten spør du meg! Den består av masse langsomme karbohydrater (Havren) som holder meg mett lenge. Har i løpet av 3 år laget mange varianter av havregrøt, ja som denne rosa her som er veeeldig god! Nå om dagen spiser eg 60 gr lettkokte havregryn som eg først blender til mel før eg koker det sammen med 2,5 dl lettmelk og kardemomme. Snakk om fløyelsmyk grøt! JAMMY! Siden eg nå har økt proteinmengden blander eg inn 100 gr mager cottage cheese. Skjærer opp ca 50-70 gr frosne jordbær og har det over med ca 30 gr frossen blåbær. 10 gr 70% sjokolade står for søkningen ved siden av kanel. I tillegg drikker eg 10 gr Linfrøolje. Totalt blir dette 588 kcal. Da tåler eg en lang tur på noen timer 🙂
Vanligvis, eller egentlig mest av alt spiser eg enten mager cottage cheese, YT vaniljeyoghurt og bær til lunsj, eller knekkebrød med laks og avokado. Siden det var lørdag svingte eg noen belgiske vafler! Har prøvd meg frem med mange varianter både med dette og pannekaker 🙂 ALT blir godt! Eg blandet 200 gr Gresk Yoghurt (2%), 1 egg og 60 gr havre – Blendet alt sammen. Tilsatte ca 1/2 ts bakepulver, et knips med salt og noen dråper Vanilje Ekstrakt. Lot røra stå en stund før eg stekte de i vaffeljernet. Har et sånn minijern for belgiske vafler 😉 Eg brukte 188 gr av røra, det ble 4 vaflet, toppet det hele med 10 gr YT vaniljeyoghurt og 70 gr rørte/varme jordbær! Snakk om nydelig Tivoli Mat! Totalt ble dette 359 kcal.
Dagens siste måltid er middagen! Min middag har som regel stort volum, fordi eg liker det sånn! En måte å få mye mat på tallerken er å bruke grønnsaker! MASSE grønnsaker! Eg blir god og mett uten å bli tung/sprengt i magen! Tallerken min består av 150 gr kyllingfilet, 150 gulrot, 100 gr kålrot, 90 gr reddik (Har kjøpt store reddik, på størrelse med sellerirot!) 180 gr små poteter, salat, 150 gr brokkoli (Som eg ikkje spiste fordi eg ble mett) 25 gr hjertesalat og 50 gr cottage cheese. Blandet bittelitt pesto i cottage cheesen. I dag klarte eg som nevnt ikkje å spise opp alt, kom frem til den åpenbare grunnen for det; Ingen tur og ingen styrketrening i dag – En skikkelig OFF dag som eg alltid har en dag i uka. Totalt ga dette meg 456 kcal. Totalt så langt i dag 1403 kcal, altså noe mindre enn det eg skal ha for tiden, dvs at OM eg er litt sulten før eg legger meg tar eg litt cottage cheese og bær, unødvendig å legge seg sulten – Det gjør sjeldent godt for noe.
Eg spiser ofte den samme maten en lengre periode, varierer noe, men stort det samme. For meg fungerer dette og slipper å “tenke” ut noe “nytt” hver dag + det føles safe på en måte. Kroppen og hodet føles bra og det er lett å komme seg ut på tur. De siste 2 ukene har ikkje kjent på et snev av sug enten den salte eller søte veien, det er en seier syns eg! Pr nå har eg i grunnen nådd målet mitt, og hovedmålet var en MYE bedre indre helse! Ett annet mål eg hadde, eller…det var mer en drøm; Det var å få på meg Levis 501 i str 32W! Det er absolutt favorittbuksa, og har vært det siden videregående…Denne uka fikk eg den på, men…enn så lenge kan eg bare stå oppreist, skal eg sette meg må knappene opp! *ler* Satser på å kunne sitte med den på neste helg, eller helgen etter 🙂 En ting er sikkert; Man blir slettes ikkje for gammel til å gjøre endringer om det er det man vil!
Aha i morgen er det vår gitt! I allefall den første vårdagen, og våren har en tendens til å eksplodere i farger! Akkurat som eg liker det 🙂 Hva er vel da bedre enn å slenge et par fargerike sokker på pinnene pronto!?? Ikkje sant! Å ja, det er fortsatt ullsokker det går i, sjeldent du finner meg med noe annet på beina! Sommer som vinter, dog forskjellig tykkelse.
Som du gjerne vet er eg veldig glad i DUCATHI sine sokker, men INGEN slår Summer Lee når det kommer til fargerike sokker som virkelig gir deg en magisk energiboost! Det er bare å finne frem det sprekeste du har av f.eks restegarn av den tynne sorten og de tynne flotte pinnene dine! Nyt den siste vinterdagen og gjør deg klar til VÅREN ♥
Siden det ble handlet her på torsdag hadde eg lørdagsfølelse hele gårsdagen, dvs det blir 2 lørdager på meg denne uka! I dag tror eg ikkje eg kan ta på meg sko på høyrefoten så eg må gjøre meg produktiv her hjemme i steden for! Det var det eg visste det var lurt å gå meg en fin tur i går kveld, blir tydeligvis samme mønster som sist; Et par hovne dager nå, vil eg tro! Planen nå er en god dusj før frokost og så skal eg kokkelere ut en snadder lunsj før eg skal planlegge en deilig middag! Hva det blir er eg slettes ikkje sikker på akkurat nå, men noe blir det. Kanskje finne på noe snacks også, er jo tross alt lørdag!
Snakk om å få en smak av våren, og det 2 dager før 1. vårdag! Ble fredagen sin det! Min plan var bare å surre hjemme i dag, ja ta det litt kuli med den noe såre foten…MEN HALLO!? Tok meg en tur på posten og ble nesten sjokka! Det var på det tidspunktet neeesten 11 grader!! 10,4 nøyaktig! Jøss! Kom meg fort hjem ja, fikk i meg en bra lunsj, kledde meg lett, tapet foten med compeed og kjørte kun ulltruse under turbuksa! Nå skulle VÅREN virkelig nytes! Oppe hadde eg en lett merinojakke med kun en tynn vindtett utenpå – Ingen vinterjakke eller votter! Woop Woop! Speedet avgårde til Solastranden for å rekke en tur i solnedgangen, sola skulle gå i havet kl 18 og eg rakk det akkurat 🙂
Fikk du ikkje med deg solnedgangen i dag skal du få en saftig overdose her av meg, er bare å nyte;
WoooW!!
Ble virkelig en herlig tur! Gikk fint med foten også! Husker siste eg gjorde det samme så ble den egentlig ikkje særlig sår før etter noen dager, krysser fingrene for at det uteblir! Søndag ser også flott ut om været holder 🙂 Skal få med deg de fine værdagene, eller øyeblikkene, må du hoppe når det skjer!
Etter et kjapt skift laget eg meg en skikkelig digg pizza! JAMMY! Nå skal eg kose meg med strikketøyet resten av kvelden.
Nå kan man ganske straks kjenne lukten av VÅR, i går fant me masse snøklokker på turen så den er absolutt i gang! Mulig noen av dere må måke for å finne de søte klokken, men her i vest struttet de ♥ Det er meldt 7 gr og litt sol her i dag og vindstyrken er behagelig 🙂 Hadde eg ikkje vært sår og hoven i foten i dag hadde eg bare slukt frokosten og kommet meg ut! Men, dette får blir en strikkedag med styrkeøkt i steder for 🙂 Anyway!! På tide å få på plass litt vårlig tilbehør? Ei snaisen veske er jo som en fargeklatt og veldig funksjonell!
Designet av Knits by Cora
Syns selv denne var stilig! Den er heklet i noe tjukt bomullsgarn (165 m/100 gr) på når nr 4,5 mm
Designet av Knits by Cora
For bedre “hold” og flere bruksområder kan du fore den, på den måten blir det jo mer ordentlig! Virkelig et flott sommerdetalje dette her! Nå kan du også fint strikke/hekle mens du går, ja om det er noe du ønsker 🙂
Jadda, det er fredag og me trenger slettes ikkje handle i dag! Skal ut en tur i løpet av dagen å hente en pakke og siden det ikkje var eg som sto for handlingene i går må eg innom en butikk…Alltid noe som blir glemt når man impulshandler uten handlelapp…Say no more…*ler*
I går ble det en lang og koselig dag sammen med Adam 🙂 Dagen startet kl 10 på Kvadrat Shoppingseneter, og er det noe Adam elsker, ja så er det shopping! Der valset me rundt i over 4 t mens Amira fikk handlet litt smått her og der + månedshandelen fra Obs…Så ja, det tok tid! Adam og eg suset rundt i vogna, mens Amira kunne fikse alt stort sett i fred og ro 🙂 Etter på var det å komme seg ut på landet og hjem, Adam sluknet i bilen så en sovetur i vogna utgikk av den grunn…MEN, da han våknet var det jo godt over 3 t før han skulle legge seg så eg ville teste å ta en våken tur med han uten at han sovnet! Yes! Det gikk fint og me fikk oss en god time ute i frisk luft, var t.o.m innom både Kiwi og Extra også før me tok runden rundt Stemmen 🙂 Han var like blidfis hele tiden. Det var bare å sette i gang med kveldsstellet da me kom hjem; Litt lek, mye mat, mer lek og så bad og kos, han sluknet som et lys ♥
I dag var det fint lite å ta bilder av på tur; Tåka lå lavt og smellfeit! Grått på grått + regn 🙂 Kan melde om 7 grader i dag! Jaggu ikkje verst. Nå har eg nettopp kommet hjem, igjen – Var en kjapp tur ute hos legen sent i ettermiddag så nå er eg klar for helg faktisk! Fikk skjært og fryst ei fotvorter som eg også fjernet for litt over 1 år siden…Jækelen kom tilbake…! Satser på at den er long gon nå, kan ikkje holde på med sånt. Resten av kvelden er viet til Hverdagsjakka fordi nytt Teddy garn er på vei og eg skal strikke den 3.Fluffy kanin som blir gaver til 3 av de små som kommer om ikkje såååå lenge! Tiden flyr alltid når man venter på småfolk 🙂
Poppet opp et 5 år gammelt minne på Google i dag! 5 år siden eg laget Familie Sørensen!! SHIT åra fyker! Eg får stadig tilsendt bilder fra folk som strikker disse her! Har også flere bilder fra butikker som spør om de kan reklame for de i butikkvinduene og linke til meg *STAS* Ja eg vet, eg kunne har laget en bok/hefte en dag, for jammen har eg designet litt oppover….Kjekt for de som faktisk skjønner oppskriftene mine haha DET er ikkje meg å skrive oppskrifter, men eg kan godt lage mye rart. Hvis du ennå ikkje har fått deg alle disse oppskriftene på Hønene og mønster på alt tilbehøret i Hama Midi perler så finner du det HER INNE 🙂 Har også laget et knippe med Kyllinger både HER og HER 🙂
Altså….! ♥ Er det mulig å være så skjønn!? Dette er lille Atlas som kommer til å bli veldig stor etter hvert, i allefall om han blir lik sin pappa! Over 10 kg og kjempelang! Ahaaa han blir garantert fantastisk flott! Main Coon er virkelig drømmekatten, syns eg! Eg har alltid sagt at om eg skulle hatt en ville eg hatt en rød…Sukk…Det var nesten så eg puttet han i sekken når eg skulle hjem 🙂
Dib og Leah skulle egentlig bare ha Nala, men eg skjønner jo at det var vanskelig når det var en ledig rød hann… Så da ble det 2 stk på de, etter hvert så svære 2 katter!
Fikk i grunnen ikkje et skikkelig bilde av Nala…Hun sto ikkje i ro, men så yndig og herlig! Begge 2 kom å koset på fanget og så veldig trygge ut, Nala noe mer forsiktig enn Atlas som virkelig hadde flyttet inn! Dib og de hentet de hjem på torsdag så de har jo bare bodd der siden før helga.
Men altså, han her kommer til å få alt han vil ha! Er jo nesten umulig å si nei til en sånn ♥ Blir spennende å følge utviklingen på de begge 2, eg er i allefall forelsket!
Om eg en gang skal kjøpe en katt etter Milo så må det bli en rød Main Coon…Det er eg ganske så sikker på ♥ Eg er ganske misunnelig ja, de bare hoppet i det med begge beina. Nå har de lekestue med sofa, akkurat som det skal være når man bare vil det aller beste for de 4 beinte ♥ Eg kom i mål med teppet eg strikket så håper eg det faller i smak hos de små 🙂
Nå skal eg bare ha litt mat før eg hopper til køys! Tidlig opp i morgen, ut på shopping (Kvadrat!!) med Amira og Adam i morgen og det blir nok en tur også 🙂
Det er slettes ikkje bare det dårlige været som kan overraske…Søs og eg har avtalt lunsj med en felles venninne i dag og DA blingser været til vettu! Var jo selvfølgelig i dag me skulle vært på fjellet, i går var me jo NÆR ved å drukne*ler* Meeen, ved å gå tur i all slags vær vil eg påstå at me sikkert verdsetter de extra fine dagene dobbelt så mye 🙂 Så hvis ikkje du skal på lunsj; Kom deg ut å nyt finværet 🙂 Etter lunsj skal eg langt ut på landet å hilse på Atlas & Nala ♥ Hvem dette er får du garantert se senere i dag, hvis eg ikkje blir sååå tullerusk at eg glemmer å ta bilder….Dååån, eg gleder meg!
Du skal slettes ikkje undervurderer i ei skikkelig fjellgeit som har vandret høyt å lavt i de fleste fjellheimer (inn-og utland) i flere 10 år! For å si det sånn så lærer man en del triks for nødsituasjoner underveis! Etter kun 3 år i forhold har en innsett at eg rekker søs omtrent til midt på leggen, mulig det også er overdrevet, men du skjønner 😉 I dag ble eg sånn passe pissefrustrert! Pga føret gikk me med brodder selv om hele fjellheimen har smeltet på bare noen dager…Det var fortsatt mye is, mye av isen kunne me bare trampe på, men i tillegg var det uhorvelige vann og sørpemengder! YES, sørpa er tilbake….Hmr…Anyway!
Mine brodder som er str 36-40 (De minste!) må dras på når de skal på de solide fjellstøvlene. Eg hadde også tatt på lange gamasjer for å være trygg på at de holdt seg der de skulle! Likevel, etter 4 skritt i ulendt terreng vrir de seg….ARG! Egentlig ikkje noe problem, hvis eg ikkje henger meg fast i noe, men kan jo ikkje gå å følge med på det heller…SÅ det ble 4 skritt, bøye seg ned å dra brodden tilbake…Du skjønner frustasjonen!? Sløser masse tid på sånt tull! Søs tilbød seg å bytte brodder med meg, selv om hennes burde vært surret fast med gaffatape – Viser bare at me er på tampen av sesongen for snø/is. Til slutt tror eg søs ble drittlei og McGyver kom til overflaten! Hun surret opp støvlene mine og brukte snorene til å knyte fast broddene! *ler*
Ingen problem å gå med støvlene sånn, de er likevel høy, men akkurat dette hadde eg ikkje kommet på selv! Nå hadde jo ikkje broddene nubbesjanse til å gå noe vei! Fra dette punktet var det bare å suse videre når terrenget tillot det 🙂
Målet for dagen var Dyranuten og Voren, da har me gjort oss ca ferdig i denne delen av fjellheimen, sist gikk med til Grimslifjellet i strålende vintervær 🙂 17.februar i fjor gikk me akkurat samme tur som i dag, bare været var mye bedre i fjor 😉 Uansett, været er ikkje nok til å holde oss hjemme, me gikk begge i Goretex fra topp til tå. Det er vel kun tung tåke som får oss til å endre turen i grunnen.
Det er like euforisk på toppene uansett vær! ♥
Mat må man ha! Egg, banan og vann på toppene i dag! Var ikkje akkurat sånn at me satte oss ned, men stående buffet funker fjell det! *flirer*
Sola klarte å komme helt gjennom til slutt!
Her er me, og DER var me! Turen i dag startet fra Åreskjold, gikk mot Grimslifjellet og svingte mot Dyranuten. Bil nr 2 sto parkert på P-Plassen for Voren og Sygno.
En obligatorisk hører alltid med 🙂 Traff forresten KUN et menneske på tur i dag, ei hel dame på vei opp til Voren når me gikk ned…Siden denne dama gikk uten brodder tenkte me at det kanskje var slutt på isen… Tull og tøys, var mye is på samme steder som i fjor…!
Kan forøvrig melde om at dette McGyver Makkverket var et HEKKAN å få opp med våte fingre og sørpete snorer når eg skulle skifte sko for å kjøre hjem…
Mens me padlet oss frem over dette marka me mye vann traff me på de søteste sauene!! De ble stående å se på mens eg måtte hoppe fra stein til stein…⇐ Film!
Ble en god og herlig tur! Tungt til tider ja, men me kommer garantert til å gjøre det igjen og igjen, i samme vær t.o.m! Vil du se flere filmen om føret og været? Du finne alle her inne!
Noen lager pannekaker for muskelbunter, det får garantert flere til å skygge unna enn å faktisk lage akkurat dine pannekaker 🙂 Pannekaker for de smarte? Ja, hvem ønsker vel ikkje å være smart, tenker eg? Om man BLIR smart av mine pannekaker er det 0 dokumentasjon på, men det eg kan love er at du holder deg balansert og mett frem til middag – Det er da noe? Slippe all den småspising som ikkje er godt for noe, et blodsukker som hopper og danser er slettes ikkje noe kjekt – Balanse er noe man bør trakte etter 🙂 Det er meget bra, enten det er i matveien eller livet ellers, så hvorfor ikkje starte med noen deilige pannekaker?
Nå ligner jo dette mye mer på lapper/mini svele, men tro meg….Mine pannekaker bør stekes som mini, da er de sååå mye enklere å snu 😉 Har penslet stekepanna med litt flytende Vita hjertegod selv om stekepanna er sånn non-stick…SÅNN er det med balanserte pannekaker! *flirer* Oppskriften deler eg så gjerne, den ble til etter innfallsmetoden, og i dag “sattan” kan du si 🙂
Ta alt i en blender; 160 gr mager cottage cheese 2 egg (Ca 100 gr) 50 gr lettkokte havregryn 0,5 ts bakepulver 1 ts vanilje ekstrakt kanel/kardemomme 1 ts Sukrin Mapel Sirup (Eller honning)
Dette blir en liten røre, og er du sulten så spiser du alle selv! Hele hurven her inneholder 482 kcal, helt innafor til lunsj og du er mett lenge. Topp pannekakene med det du vil, eg hadde en god knert med YT Vanilje yoghurt og 50 gr varme bringebær. Til slutt sprinklet eg litt Sukrin Karamell Sirup over 🙂 Nyt i vei! Trenger du oppskrift på en dundrende deilig Lørdagspizza!?? ⇐
